連休の疲れがそろそろ出ていませんか?

ゴールデンウィークも終わってしまいました。
楽しいことは、あっという間に過ぎますね(笑)

楽しんだ分、疲れが出ていませんか?
無理して気合入れ過ぎちゃっていませんか?

無理に気合入れるのって危険なんですよ!

でも、気合い入れないと身体が動かないし・・・・
と思いますよね?

僕もそうでした(笑)
気合入れたり、ドリンク飲んだりね^^;

例えば、連休中に海外旅行に行ったとします。

楽しいことを考えてワクワクで、
「行くぞぉー!」
黙ってても気合い入りますよね?
行きたいという気持ちのほうが強い状態ですね。

でも、旅行から帰ってきて
疲れの抜け切らない身体で、仕事・・・・

「行きたくない・・・」
声に出さなくても、皆さん思っているはずです(笑)

旅行に行くときや楽しい事をするときに、
気合を入れると、更に楽しくなります。

でも・・・
行きたくない状態の時に、気合を入れたら・・?
どんどん行きたくなくなります。

気合を入れることで、どんどん「行きたくない」
という気持ちが強くなるんです。

特に長い休みの後などは注意が必要です。
ストレスが溜まって精神的に追い込まれてしまう人もいるんです。

では、どうすればいいのか?

それは、やらなきゃいけないことを細分化するんです。

例えば・・・・
「取り敢えず、起きよう。」
「取り敢えず、ご飯を食べよう」
「取り敢えず、会社に行こう」

など、無理せずに細かくクリアしていくことで
今まで染み付いた慣れにもどっていきます。

最初のスタートが一番大変なんです。
動き始めたら、自然と身体が動いてるもんですよ^^

ストレス社会と言われますが、考え方、行動の仕方を
ほんのちょっと工夫するだけで結構変わってきます。

ストレスをなるべく無くして、楽しく過ごせるようにしましょう。
今日も、笑顔でいい日にしましょうね^^

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